مقاله آموزش تکنواندو

مقاله آموزش تکنواندو

دسته بندی:

قیمت: رایگان

تعداد نمایش: 17 نمایش

حجم فایل: 14.72M31.50K

ارسال توسط:

تاریخ ارسال: ۲۴ مهر ۱۳۹۶

به روز رسانی در: ۲۴ مهر ۱۳۹۶

خرید این محصول:

پس از پرداخت لینک دانلود برای شما نمایش داده می شود.

رایگان – خرید

آموزش تکواندو به صورت فایل ورد برای شما عزیزان در سایت دانلود مقاله بروز فایل آماده سازی شده است

یک مشت زن بیشتر وقت تمرین خود  را صرف حرکت کردن پیچشی و جاخالی دادن و جلوگیری کردن از ضربه خوردن می کند. در تکواندو هم باید ابتدا سعی به خارج شدن از مسیر حرکت مشت یا لگد مهاجم کرد. اگر قادر به خارج شدن از مسیر ( بخاطر نداشتن سرعت کافی یا نداشتن فضای کافی) نشدید مجبور به دفاع کردن از حمله ای که به طرف شما شده خواید بود. جواب زور را با زور دادن پاسخ صحیح نیست و می تواند شما را دچار مشکل بیشتر کند. یک لگد قدرتمند می تواند بازوی مدافع را بشکند.

عمل دفاع برای منحرف کردن ضربه انجام می گیرد. منحرف کردن – یعنی از بین برد نیروی مشت یا لگد که احتیاج به توجه ویژه ای دارد. برای انجام یک دفاع کاملا موثر ، دفاع باید قبل از اینکه ضربه حمله به حداکثر قدرت خود برسد و یا بعد از اینکه موفق به زدن هدف نشد و از شدت ضربه کاسته شد انجام گیرد. مدافع از دریافت ضربه اجتناب می کند و در همان زمان راه آنرا می بندد. این عمل باعث می شود که حمله کننده در وضعیت ضعیف و غیر متعادل قرار گیرد. همیشه آماده باشید حمله را با ضد حمله پاسخ دهید. و این پاسخ می تواند یک ضربه مشت یا ضربه پا باشد.

پاسخ دهید